通訊員Yang Min Yao YANG
視頻編輯王元
00:26
12月17日，在武漢市江山區(qū)的Huayuan小學(xué)的操場上，“伸展，開放和閉合，旋轉(zhuǎn)雙臂，然后踢回去……”，有1,160名學(xué)生共同跳上了“彈性腰帶”的練習(xí)。班級休息。自今年9月以來，該學(xué)校的自編寫并創(chuàng)建了彈性腰帶拉動運動“青年”，每天都在大量假期中練習(xí)和執(zhí)行。
體操整合健身運動
這首歌“ Stretch Band Tright Fight”持續(xù)2分42秒。音樂是流行歌曲“男孩”的伴奏。在早晨休息期間，學(xué)生在操場上集體練習(xí)，下午的課后服務(wù)，每個班級輪流在操場上練習(xí)。
JIMU新聞記者注意到，這項拉動運動的基本動作包括膝蓋彎曲，踏腳，踏腳，單向步驟，側(cè)踢，后彎曲，打開和關(guān)閉的跳躍等。一些流行歌曲都有許多經(jīng)典動作。
“大休息之間還有20分鐘。除了跳舞傳統(tǒng)的廣播體操外，學(xué)生還可以跳舞老師自己的拉動練習(xí)，形式更加多樣化?！?Huayuan小學(xué)的校長天·齊烏恩（Tian Qiuyun）介紹了有氧運動已融入學(xué)生感興趣的歌曲的動作中。學(xué)生對學(xué)習(xí)更感興趣。
學(xué)生的體育鍛煉能夠在開朗的音樂中跳舞，不僅可以運動自己的身體，而且還可以放松自己的身體和思想。學(xué)校4（2）年級的學(xué)生周徐說：“彈性樂隊的尺寸很小，易于攜帶，學(xué)習(xí)也很方便?！?/p>
使用彈性帶作為跳躍工具
學(xué)校的一名體育老師Cai Jun提出，跳躍時學(xué)生使用的彈性樂隊是一條15磅重的高彈性TPE張力帶，該帶是由學(xué)校統(tǒng)一購買的。
“學(xué)生可以通過跳躍練習(xí)來學(xué)習(xí)與傳統(tǒng)無線電體操不同的動作。在跳躍練習(xí)期間，他們的身體和身體形狀可以改善，并且可以提高控制身體的能力?！眲P·朱約（Cai Jun）說，拉動體操與彈性相結(jié)合，學(xué)生對學(xué)生的皮帶很低，并且可以很好地運動。
Cai Jun認(rèn)為，彈性帶在鍛煉和舉起身體的核心部位方面非常有效。隨著節(jié)奏的阻抗和身體各部位在音樂的伴奏下的運動，脖子，肩膀，腰部，背部和四肢的肌肉力量可以有效地發(fā)展，伸展身體并調(diào)節(jié)身體，同時改善身體的身體節(jié)奏和協(xié)調(diào)感。
“它不僅允許學(xué)生學(xué)習(xí)，而且允許他們感興趣?！碧臁R翁（Tian Qiuyun）告訴記者，學(xué)校的自我創(chuàng)造的體操已經(jīng)通過了三個版本。第一個體操的版本相對復(fù)雜。與老師進行交流后，決定采用更適合學(xué)生年齡的行為。校長天·齊烏恩（Tian Qiuyun）說：“保證學(xué)生的日常運動量，他們的身體健康也將得到改善?！?/p>
有關(guān)更多令人興奮的信息，請在應(yīng)用程序市場下載“ JIMU新聞”客戶。如果沒有授權(quán)，請不要重印。歡迎您提供新聞線索，一旦采用，您將獲得報酬。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務(wù)，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容， 請聯(lián)系本站，一經(jīng)查實，本站將立刻刪除。如若轉(zhuǎn)載，請注明出處：http://dwyta.com/html/tiyuwenda/1464.html
